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　　在这个时
节
该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。