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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认 为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗 语称
“ 
春
 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。