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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。