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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬  菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少


食辛 辣刺激 食物，以免肝
火上炎。