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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿

等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。