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　　在这个 时节该如何调理
养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香

椿等，以疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝 火上炎。