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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃  春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等， 禁食 或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。