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　　 在这个时节 该如
何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。