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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。