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　　在 这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或  少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。