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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称
“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火
 上炎。