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　　在这个时节该如 何调理养  生 ？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火 上炎。