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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛 辣刺 激食 物，以免肝火上炎。