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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃

春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物， 以免肝火上炎。