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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以
免肝
火上炎。