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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。