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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。