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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆 芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免

肝火上炎。