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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、

 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝
 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季 
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。