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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。