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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃 
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。