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在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝
  柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。