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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭  菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食
物，以免肝火上炎。