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在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，  也就

是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。