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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔 肝
。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火 上炎。