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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也 就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食 
物，以免肝火上炎。