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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿

的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。