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　　在这个时节 该如何调 理 养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽
”， 
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。