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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗  语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。