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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。