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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 
，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。