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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。