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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。