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　　在
这  个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗  、豆 苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。