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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬
菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽， 

比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
 激食物 ，以
免肝火
上炎。