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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。