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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠 菜

、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以

免肝 火上炎。