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　　在这个时 节
该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴
苣等 ，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。