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　　在这个时节该 如何调理养生？宋  曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。