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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜


、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。