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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物 
，以免肝火 

上炎。