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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多  吃
有芬芳气味 
的蔬 菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。