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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。