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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。