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　　在这个

时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、  荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”
，也就是 
说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。