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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免  肝火上炎。