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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽  、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。