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　　在这个时节该如何调 

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。