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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可 

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。