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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜 ， 如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。